أظهرت دراسة جديدة أنه لا يوجد حد للفوائد التي يمكن جنيها فيما يتعلق بصحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من ممارسة الرياضة.

يقول علماء جامعة أكسفورد إن أقل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية - مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية - تظهر بين الأشخاص الأكثر نشاطًا.

قام فريق البحث بفحص حالات 90 ألف مقيم في المملكة المتحدة ، لم يكن لديهم أي مرض قلبي وعائي سابق ، وجعلهم يرتدون مقياس تسارع لقياس نشاطهم البدني على مدار أسبوع.

وجد الفريق أن أولئك الذين يمارسون الرياضة بشكل أقل كانوا أكثر عرضة للتدخين ، وكان مؤشر كتلة الجسم لديهم أعلى ، وغالبًا ما تم تشخيصهم بارتفاع ضغط الدم.
بالمقارنة مع أولئك الذين كان لديهم أقل نشاط بدني ، فإن أولئك الذين كانوا أكثر نشاطًا بدنيًا بنسبة 46٪ كانوا أقل عرضة للإصابة بمشاكل في القلب.

بشكل عام ، تم تشخيص 3617 حالة من حالات أمراض القلب والأوعية الدموية في المشاركين خلال متوسط ​​5.2 سنوات من المتابعة. كان الأشخاص في كل مستوى متزايد من النشاط البدني أقل عرضة للإصابة بمشاكل في القلب من أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة.

أولئك الذين لديهم ثاني أقل تمرينات كانوا أكثر عرضة بنسبة 71٪ للإصابة بمشاكل في القلب ، مثل أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة.

وقال المؤلف المشارك في الدراسة أيدان دوهرتي: "هذه هي أكبر دراسة على الإطلاق للنشاط البدني الملحوظ الذي يتم قياسه بواسطة الأعضاء وأمراض القلب والأوعية الدموية". يظهر أن النشاط البدني قد يكون أكثر أهمية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية مما كنا نعتقد في السابق. وتضيف النتائج إلى المبادئ التوجيهية الجديدة لمنظمة الصحة العالمية بشأن النشاط البدني ، والتي توصي بما لا يقل عن 150 إلى 300 دقيقة من النشاط الجوي المعتدل إلى القوي أسبوعيًا لجميع البالغين ".

قال المؤلف الرئيسي ، البروفيسور تيري دواير ، إن النتائج تظهر أن النشاط البدني من المرجح أن يكون وسيلة مهمة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، و "إن تقليل المخاطر المحتملة المقدرة لدى أولئك الذين يمارسون مستويات عالية نسبيًا من النشاط أمر مهم ويبرر زيادة التركيز على التدابير لزيادة مستويات النشاط البدني في المجتمع ".